ดื่มน้ำ...ให้เหมาะกับธาตุ

น้ำนี้ดีมีประโยชน์ เพราะนอกจากจะดื่มแล้วแก้กระหาย สร้างความกระชุ่มกระชวยมีชีวิตชีวาให้กับร่างกาย และลดสารพิษในร่างกายแล้ว รู้มั๊ยว่าหากเราเลือกดื่มน้ำตามธาตุของตัวเอง มันจะส่งผลดีต่อสุขภาพ ทีนี้ตัวเราเองธาตุอะไรล่ะ ผู้มีภูมิปัญญาชาวไทยแบ่งไว้นานแล้ว ก่อนที่จะมีการวิจัยถอดรหัสจีโนม หรือทำแบบแผนพันธุกรรมมนุษย์ เพื่อให้หมอจ่ายยา(ฝรั่ง)ให้ถูกกับคนไข้แต่ละรายเสียอีก

กินเสริมคอลลาเจน เพื่อผิวสวย

คอลลาเจนเป็นโปรตีนอย่างหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้น ทำหน้าที่เหมือนกาวที่สานกันเป็นตาข่ายเชื่อมเซลล์เข้าด้วยกัน ทำให้ผิวหนังในชั้นหนังแท้เรียบและแข็งแรง คอลลาเจนจะทำงานคู่กับกับอิลาสตีน ซึ่งจะเป็นเหมือนยางยืดที่ช่วยให้ผิวมีสปริงและยืดหยุ่นดีนั่นเอง

10 วิธีรับประทานเพื่อหัวใจดี

หัวใจนั้น เป็นอวัยวะที่สำคัญมาก เพราะเป็นส่วนที่ไม่สามารถหยุดพักได้เลย ดังนั้น เรามาดูแลหัวใจกัน ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจกันดีกว่าค่ะ

เลือกกินตามธาตุสร้างสมดุล

ถ้าเราเลือกกินอาหารให้เหมาะกับธรรมชาติของตัวเอง จะช่วยให้มีสุขภาพดีและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดความเจ็บป่วยได้ค่ะ ตามแนวทางแพทย์แผนไทยอธิบายไว้ว่าคนเรามีธาตุเจ้าเรือนต่างกัน แบ่งออกเป็น ดิน น้ำ ลม ไฟ อาหารแต่ละอย่างจึงเหมาะกับการส่งเสริมสุขภาพให้กับคนแต่ละคน

น้ำมันรำข้าว ช่วยระบบประสาทให้ดีขึ้น

คงไม่พูดไม่ได้แล้ว สำหรับน้ำมันรำข้าว ซึ่งถือเป็นเรื่องที่กำลังฮอตและฮิตติดตลาดมาก โดยเฉพาะอาหารเสริมต่างๆ ประโยชน์มากมายเหล่านั้นมาจากเยื่อหุ้มเมล็ดข้าว และจมูกข้าว (Rice Germ) ซึ่งอุดมด้วยสาระสำคัญทางธรรมชาติ และมีคุณค่าสูงต่อร่างกายหลายชนิด ดังนี้

คุณรู้มั้ย การดื่มกาแฟสดให้ประโยชน์อะไรบ้าง?

กาแฟสดนั้น จัดว่าเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนทั่วโลกก็ว่าได้ค่ะ เพราะกลิ่นหอม ๆ ของกาแฟนั้นทำให้เรารู้สึกอยากดื่มกาแฟสดขึ้นมาทันที และปัจจุบันนี้กาแฟสดยังมีอยู่หลากหลายรสชาติ และนิยมอยู่ทั่วไป ทุกมุมเมือง คนส่วนใหญ่ดื่มกาแฟสดทุกวัน โดยไม่เคยรู้เลยว่า กาแฟสดให้ประโยชน์อะไรบ้าง ดังนั้น เรามาดูกันค่ะว่าประโยชน์ของกาแฟสด มีอะไรบ้าง และเป็นอย่างไร

อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน โรคภูมิแพ้

โรคสุดฮิตของคนกรุงก็คงต้องเป็น "โรคภูมิแพ้" เนี่ยแหละค่ะ เพราะสมัยนี้จะว่าไปแล้ว มลภาวะไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ฝุ่นเยอะ เชื้อโรคมากในอากาศ จะออกไปข้างนอกแต่ละทีก็ต้องป้องกันตัวเองสุดฤทธิ์ กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ สวมหน้ากากอนามัย ต้องป้องกันกันขนาดนี้ หากไม่ป้องกันอาจเกิด โรคภูมิแพ้ หรือ โรคอื่น ๆ ตามมาได้ แต่ไม่เป็นไรนะค่ะเรามาเริ่มวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้ด้วยการรับอาหารกันดีกว่า เพราะนอกจาจจะช่วยฟื้นฟูแล้วยังเป็นการป้องกันไว้แต่เนิ่น ๆ อีกด้วย นั้นเรามาดู วิธีการรักษาโรคภูมิแพ้ กันเลยค่ะ

ข้าวโอ๊ต เพิ่มพลังภูมิต้านทาน อิ่มอร่อยไม่อ้วน

"ข้าวโอ๊ต" อาหารธรรมดาที่ไม่ธรรมดาเลย เพราะตอนนี้ สาว ๆ กำลังฮิตใช้เมนูข้าวโอ๊ตช่วยลดน้ำหนัก แต่นอกจากข้าวโอ๊ตจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ข้าวโอ๊ตยังมีคุณค่าอีกหลายประการ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคยอดฮิตต่าง ๆ ได้มากมายหลายโรค

ใบบัวบก พืชสมุนไพรบำรุงสมอง เพิ่มความเยาว์วัย

เมื่อกล่าวถึงบัวบก หลายคนคงจะถึงบางอ้อกันเลยทันที เพราะเป็นสมุนไพรที่รู้กันดีว่ามีสรรพคุณแก้ร้อนใน ช้ำใน หรือใครที่กระหายน้ำสามารถดื่มน้ำใบบัวบกที่มีวางขายอยู่ทั่วไปให้ชื่นใจ หมดความกระหายได้เลยทันที น้อยคนนักที่จะไม่รู้จักสมุนไพรที่เรียกว่า บัวบก

5 ชาสมุนไพรดีต่อสุขภาพ

การดื่มชาเป็นที่นิยมกันมานานแล้วค่ะ ด้วยว่ามีสรรพคุณมากมายที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้น แต่ชาก็มีหลากหลายประเภทมากมาย วันนี้จะมี 5 ชาสมุนไพรดีๆ มาแนะนำค่ะ

องุ่นผลไม้เพื่อสุขภาพและความงาม

องุ่น....ผลไม้แสนอร่อยที่หลายคนในครอบครัวชื่นชอบ ซึ่งนอกจากจะมีรสชาติดีและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบ ผลสดและแห้งแล้ว คุณทราบไหมว่า องุ่นยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความงามของเราด้วย

มากินเพื่อสุขภาพกันเถอะ

สวัสดีค่ะ การกินอาหารให้สุขภาพดีนั้น มีความจำเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ เพราะคนเราต้องกินอาหารตลอดชีวิต ดังนั้น เราจึงควรรู้หลักง่ายๆ ของการทานอาหารด้วยเช่นกันค่ะ